사우나 혜택

2021-11-09

사우나의 종류
카테고리 사우나는 건증기와 습증기로 나뉩니다. 스팀 사우나는 일종의 유행이며 건강 관리가 두 배로 레크리에이션 수단이며 좋아하는 사람은 많습니다. 특히 많은 여성들이 통나무집에서 더 많은 사랑을 받고 있기 때문에 이미 체중 감량 미용이 남아 있기 때문에 결코 피곤하지 않습니다.

사우나 메커니즘
무엇보다 사우나 목욕의 건강 관리 메커니즘을 이해하십시오.
전통적인 사우나는 특별한 나무 방을 말하며 뜨거운 스토브 바베큐 독특한 암석, 섭씨 70도 이상의 온도, 그리고 충격 증기를 생성하는 암석에 소량의 물, 이 방법을 건식 증기 목욕이라고 합니다. 사우나는 혈액 순환을 촉진하여 신체의 모든 부위의 근육이 완전히 이완되어 피로를 없애고 체력을 회복하며 정신을 흐트러뜨릴 수 있습니다. 동시에 류머티즘, 관절염, 요통, 천식, 기관지염, 신경쇠약 등에 일정한 효과가 있습니다. 또한, 과로한 사람에게 고유한 건강 관리 효과가 있는 전통적인 사우나 목욕은 일종의 고급 즐거움과 레저입니다.

건강 관리 기능
고온 환경 이하에서는 피부를 깊게 만들어 내부 열 효과를 일으키고 전신 모세 혈관이 확장되고 신체의 발한 양이 평상시의 일반적인 활동을 크게 초과합니다. 이러한 종류의 평온하고 많은 양의 발한은 모든 종류의 배출에 도움이됩니다. 체내의 쓰레기, 질병 제거에도 도움이 됩니다. 동시에 몸이 반복적으로 뜨겁고 찬 건조 김 헹굼을 반복하기 때문에 혈관이 지속적인 수축과 팽창을 가져오고 운동 생리를 혈관 체조라고하며 혈관 탄력 강화, 혈관 경화 방지 효과를 얻을 수 있습니다.

사우나 목욕은 고온 환경의 정적 상태에서 수행되며, 피하 지방의 신체 땀 소비를 통해 편안하게 체중을 쉽게 뺄 수 있습니다. 테스트에 따르면 사우나 10분은 10km를 달리는 것과 같다. 보디빌딩이 체중을 줄이는 효과가 있기 때문이다. 또한 신체가 많은 땀에 피하 먼지를 녹일 때 표피 세포, 활성화 세포의 투과성을 향상시킬 수 있으므로 미용이 여전히 피부를 보호하고 노화의 영향을 지연시킵니다. 사우나의 과정에서 몸은 화로의 독특한 암석에서 나오는 건강한 미량 원소를 지속적으로 흡수하여 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

사우나는 피부를 깨끗하게 하고 질병을 치료하는 기능을 겸비한 특별한 목욕법입니다. 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 통증을 완화하고 관절을 이완시킨다. 피부의 경우 찜찜질을 하는 과정에서 피부혈관이 확장되어 많은 양의 땀이 흐르고 혈액순환이 좋아지며 배출된 땀은 체내 노폐물 배출을 도와 다양한 조직의 피부에 영양을 공급하고, ichthyosis, 은 부스러기 통증, 피부 가려움증 등과 같은 많은 피부 질환은 치료 효과의 정도가 다릅니다.

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